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Laufen als Ausdruck von Vitalität
Laufen ist ein wesentlicher Ausdruck von Lebendigkeit und Vitalität. Denn Leben selbst ist nur möglich in Bewegung. Das bedeutet auch sich selbst zu bewegen, sich dem Fluss des Lebens, der unaufhörlich fließt, wieder anzuvertrauen.
Ganz konkret lässt sich Bewegung am eigenen Körper erfahren, sobald Sie einen Schritt vor den anderen setzen.
Im Laufen = Tun = Handeln erschaffen Sie Neues und initiieren damit einen Prozess der Transformation.
Sie bewegen Ihren Körper und verändern damit die Struktur und das Zusammenspiel Ihrer Muskeln, Bänder und Sehnen. Sie aktivieren den Stoffwechsel, fördern den Blutfluss, bauen Fette ab …
Darüber hinaus hebt sich Ihre Stimmung und Sie erfahren Erfolg und Vertrauen in Ihr Tun.
Laufen eröffnet Ihnen eine Tür für mehr
Laufen öffnet Ihnen eine Tür für Veränderung und Wandel in Ihrem Leben.
Sie laufen und Sie erfahren dabei sich selbst.
Sie lernen Qualitäten und Fähigkeiten von sich selbst kennen, die Sie vorher noch nicht kannten und daher nicht nutzen konnten.
Wenn Sie auf der körperlichen Ebene in der Lage sind, ein Ziel zu erreichen, von dem Sie glaubten, es sei unerreichbar für Sie, können Sie diese Erkenntnis nutzen, für ein Ziel, das Sie vielleicht in Ihrem beruflichen Umfeld haben oder privat, in der Familie oder Partnerschaft.
Laufen Sie! Walken Sie! Gehen Sie!
Wir sind dazu geboren zu laufen!
Mit etwa acht Monaten steht ein Mensch zum ersten Mal auf eigenen Beinen. Darauf folgen dann die ersten Schritte. Für Kinder ist Gehen der Weg in einen neue Dimension. Als Erwachsene haben wir vergessen, welche Möglichkeiten das Gehen auch uns bietet - einen Fuß vor den anderen setzen - für Wohlbefinden, Vitalität und Erobern von neuen Welten.
10.000 Schritte jeden Tag bedeuten für Körper und Seele pure Medizin.
Gehen oder Walken, ist eine Bewegungsform, die kaum Begrenzung kennt - sie erfordert keinen besonderen Ort oder besondere Tageszeit oder auch Equipment. Gehen ist immer möglich und insbesondere für Menschen mit körperlichen Einschränkungen eine ideale Möglichkeit, Bewegung in ihren Alltag zu integrieren.
Laufen ist eine sportliche Variante, mit dem Unterschied, dass Sie für einen Bruchteil von einer Sekunde mit beiden Füssen vom Boden abheben - Sie fliegen!
Wer es also lieber ein bisschen sportlicher möchte, der läuft. Und wer es noch sportlicher und abwechslungsreicher liebt, nutzt sowohl zum Gehen als auch zum Laufen die smovey®.
So läuft´s
Wir haben für Sie ein Konzept, mit dem Sie den Einstieg in Ihre Bewegungskarriere erfolgreich starten können.
Lauftherapie nach dem Paderborner Konzept - oder Laufen ohne zu schnaufen!
Und das heißt: Wir starten langsam. Kurze Laufphasen wechseln sich mit Walking-Etappen ab, die sich nach und nach in Ihrem Tempo zu immer längeren Laufstrecken entwickeln. Auch wenn für Sie Laufen nicht in Frage kommt, können Sie von dieser Therapieform profitieren. Dann konzentriert sich das Training auf Walking-Etappen in unterschiedlichen Intensitäten.
Sie werden es spüren: Langsames Laufen weckt Freude an der Bewegung und Lust auf Veränderung!
Laufen Sie! Walken Sie! Gehen Sie!
Wie fit muss ich sein?
Sollten Sie unsicher sein, ob Sie aufgrund Ihrer gesundheitlichen Verfassung in der Lage sind, am Lauftraining teilzunehmen, fragen Sie zuvor einen Arzt!
In unserem VitalitätsZentrum kooperieren wir sehr erfolgreich mit unserem Orthopäden Rolf E. Stolz.
Er verfügt über langjährige Erfahrung im Bereich Sportmedizin und wird Sie kompetent beraten.